불안(不安)을 해소하는 방법이 아닐까 생각이 듭니다.

먼저 해당 방법으로 100% 불안을 해결할 수 없다고 생각이 들고 비전문가의 글이므로 오류가 있을 수도 있으면 더 자세한 것은 전문가와 상의해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 1. 불안(不安)을 인정해 버리는 방법입니다.

사람은 불확실한 것이 직면하면 불안감(不安感)을 느끼는데. 자신의 미래에 대해 확실하게 도움이 도움을 줄 수 있는 확실성은 무엇이고 스스로 질문해 보는 것도 중요할 것 같습니다.

그리고 자신에게 닥칠 최악의 상태와 여러 가지 결과를 마음속에 그러보면 좋고 나쁜 결과가 모두 나타날 수가 있을 거라는 생각이 발견되리라 생각이 듭니다. 2. 스스로 걱정을 할 수 있는 시간을 만든다.

예를 들어 한번 걱정을 하게 되면 해당 걱정이 쉽게 지워지지 않는데. 차라리 걱정할 수 있는 시간과 장소를 스스.....

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