허리 통증(요통)에 현명하게 대처하는 방법

허리라는 것이 남녀노소 불문을 하고 정말 중요한 부분 중 하나입니다. 일상생활을 하다 보면 여러 가지 원인이 있어서 허리에 통증을 호소하시는 분들이 있습니다.

오늘은 허리 통증에 대처하는 방법에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 허리 통증은 장시간 같은 자세나 과도한 허리사용으로 허리 통증이 일어날 수가 있습니다.

보통 장시간 같은 자세를 통해서 근육과 신경이 피로했으면 허리 통증인 요통이 생겼을 때는 비타민 B1과 그리고 비타민 E를 섭취한 면 도움이 될 것입니다.비타민 B1은 근육과 신경의 피로를 부드럽게 해서 허리 통증을 줄일 수가 있으면 비타민 E는 혈액의 흐름을 좋게 해서 근육의 긴장을 푸는데 도움을 줄 수가 있습니다. 그리고 B1, B6, B12는 신경비타민이라고 해서 신경이 동.....

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