자두는 벚나무 속에 자두나무의 열매이며 오얏이라고 부르기도 합니다. 6월 하순부터 8월 중순 사이에 수확할 수가 있으면 열매는 붉은색이거나 노란색 또는 담홍색품종에 따라 다릅니다. 자두는 비타민 A, 비타민 C, 베타-카로틴, 식이섬유들이 포함돼 있습니다.
기운이 없거나 피로에 시 달리 때 자두가 좋으면 특히 하루 10개 정도의 자두는 변비를 서서히 변비를 해결하는데 도움을 받을 수가 있습니다. 그리고 플라보노이드와 안토시아닌이 포함돼 있어서 눈의 피로회복을 시키는 데 효과가 있으면 안구건조증(눈물이 부족하거나 눈물이 정상적인 사람들보다 증발량이 많아서 눈물 구성성분불균형으로 인한 안구표면이 손상이 되는 질병)방지그리고 여름과 같이 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운 계절에 면역력을 높여주는 효과도 가지고 있으.....
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