생활속에서 물마시는 습관을 길러주는 안드로이드 어플리케이션-물 마시기

물은 중학교, 고등학교 화학 시간이든 상식으로서이든 원자식은 H2O인 것은 알고 있을 것입니다. 그리고 사람이든 동물이든 생명을 유지하려면 정말로 필수적인 요소이면 보통 생물체의 70~80%가 물이면 사람의 몸에 있는 물의 양도 약 70%가 물입니다.

그리고 일상생활에 운동을 통해서 땀으로 배출이 되면 소변, 대변들로 수분이 배출되고 약 하루에 배출되는 수분량은 약 2리터~2.5리터 정도 됩니다. 그렇다고 무턱대고 하루에 물을 2리터를 마시는 것이 좋은 것은 아니고 우리가 알게 모르게 먹는 과일이나 음식 등에서도 수분이 물이 포함돼 있습니다.

이런 것을 생각해서 수분섭취는 하루 약 1리터~1.5리터 정도로 생각하고 마시는 것 좋을 것입니다. 물론 여기서는 예외가 있습니다.

예를 들어 운동하면 자연스럽게 .....

원문링크 : 생활속에서 물마시는 습관을 길러주는 안드로이드 어플리케이션-물 마시기