변비 식이섬유 섭취하자

변비 식이섬유 섭취하자 여러분 하루에 한번 화장실 잘 가시나요?? 저는 1일 1장실 가는게 참 부럽더라구요. 직장 다니면서 식습관도 불규칙하고 물도 잘 안마시고 공공화장실 가는게 꺼려져서 배 아플때 참기도..

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