요가 필라테스 차이 효과

요즘 젊은 사람 나이든 어른 할것없이 많이들 하는 심신 운동인 요가 필라테스 차이점에 대해서 간략하게 이야기해보도록 하겠습니다. 둘다 비슷한거 같지만 조금은 다른 운동이기에 더 아리송하네요. 요가 필라..

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