[불면증]하루를 위한 수면의 중요성,바쁜 현대인이 알아야할 불면증의 원인과,예방

요즈음 ,현대사회에서 불면증이라는 말을 많이 들어보셨을겁니다. 하지만 정확하게 어떤 증상인지 알고 계신가요? 지금 현재 우리주변에서도 많은 사람들이 잠을 못자서 고생하고있습니다. 그래서 이번에는 불면증과, 자가진단, 극복방법등을 알아보겠습니다. 불면증이란? 불면증이란, 수면장애의 일종으로 잠들지 못하거나 잠들어도 자주 깨는 증상을 말합니다. 우리나라 성인 500명 중 1명이 겪고 있다는 통계가 있을만큼 흔한 질병이지만 치료하기 위해서 병원을 방문하는 사람은 매우 적은 편입니다. 하지만 방치하면 우울증과 같은 정신질환으로 발전할 수 있고 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 반드시 치료해야 합니다. 불면증의 원인은 무엇인가요? 불면증의 원인은 다양하지만 대표적으로는 스트레스나 생활 습관 등 심리적인 요인이 많..

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