식사전에 먹으면 좋은 영양소에 대해서 알고가세요~~~

공복에 섭취할때 흡수율이 더욱 좋고,다른 영양소와의 이로운 상호작용을 하는 영양소들이 몇가지가 있습니다. 이렇듯 이번에는 식사전에 섭취하면 좋은 영양소 들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식사전에 섭취하면 좋은 영양소 소화 효소 소화효소는 단백질, 탄수화물 및 지방의 분해를 돕고 더 나은 소화작용을 위해 도움을 줍니다. 식사 전에 섭취하면 소화 불편을 완화하고 영양소 활용을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산 일반적으로 생선 기름이나 조류에서 추출한 오메가-3 보충제는 심장 건강, 뇌 기능을 지원하고 염증을 줄이는 필수 지방산을 공급해줍니다. 식전에 복용하면 흡수율을 높일 수 있습니다. 종합 비타민 균형잡힌 종합 비타민은 영양 부족을 채우고 필수 비타민과 미네랄을 공급할 수 있습니다...

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