식사후에 먹으면 좋은 영양소에 대해서 알고가세요~~~

위액의 분비에 따라 흡수가 증가가 되어서, 식사 후에 섭취하면 좋은 영양소들이 몇 가지가 있습니다. 이렇듯 이번에는 식사 후에 섭취하면 좋은 영양소 들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식사 후에 섭취하면 좋은 영양소 오메가-3 지방산 어유 캡슐과 같은 오메가-3 보충제는 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이며 뇌 기능을 지원하는 필수 지방산을 보충할 수 있습니다. 등 푸른 생선, 고등어, 청어, 연어 등이 있습니다. 프로바이오틱스 프로바이오틱스 보충제에는 건강한 장내 미생물을 도와주는 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다. 식사 후에 섭취하면 소화와 영양 흡수를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 양파, 감자, 당근, 사과 등이 있습니다. 비타민 D 특히 태양 노출이 제한적인 경우 많은 사람들이 비타민 D ..

원문링크 : 식사후에 먹으면 좋은 영양소에 대해서 알고가세요~~~