여름에 먹으면 좋은 과일,시원한 여름을 위해 알아두면 좋아요!

여름철에는 달달하고 시원한 과일들이 인기가 좋다고 합니다. 하지만 이런 과일들 중 대부분은 수분이 많아서 많이 먹게 되면 배탈이 날 수도 있다고 하는데요. 그래서 이번엔 여름철에 먹으면 좋은 과일들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여름철 어떤 과일을 먹어야 좋을까요? 수박 90% 이상이 수분으로 이루어진 수박은 더운 날씨에 땀 배출이 많은 사람에게 좋습니다. 또한, 비타민 A, C, 칼륨, 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용 및 노화방지 효과가 있으며, 항산화 작용을 하는 베타카로틴이라는 성분이 들어있어 암 예방에도 탁월한 효능이 있습니다. 다만, 신장질환 환자에게는 좋지 않다고 하니 주의하시기 바랍니다. 참외 알칼리성 식품인 참외는 몸속의 유해균을 없애주는 항균작용을 하며 식중독 예방효과가 ..

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