[후다닥 건강백서] 할머니, 할아버지~! 오늘부터 후다닥이랑 운동 시작해요! / 밴드운동과 치매예방

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요즘, 우리 할무니&할아부지 루틴: 집에서 홈트레이닝 초보 편 따라 하기가벼운 운동을 규칙적으로 한다면,c의 은 물론,c 능력도 UP UP!오늘은 후다닥이규칙적인 운동과 노인 건강의상관관계에 대하여 소개하겠습니다!노인과 건강자연스러운 노화현상 중 하나인'인지 기능 저하'노화가 진행되면 기억력, 판단력,균형감각 등 인지능력이 저하되며신체 능력에도 영향을 미칩니다.인지 기능 저하로 인한 결과"인지 능력이 저하되면?"-> 신체 능력 저하로 이어진다.1) 근육량 감소, 체지방 증가2) 보행능력↓, 낙상 발생률↑운동기능 장애, 만성질환, 낙상 등노인의 일상생활 장애를..........

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