[OX 퀴즈] 수면 부족 상태는 식욕을 증가시킨다?! (11/10 마일리지 퀴즈)

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일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요![적당한 수면과 식욕의 관계]대한비만학회지에 따르면, 수면이 부족한 경우식욕이 증가하여 다이어트에 방해가 됩니다.식욕 호르몬을 줄이기 위해서는 매일 7~8시간 정도적당한 수면을 취하는 게 좋다고 해요.흔히 잠이 많은 사람은 게으르고 살이 찌는 경향이있다고들 하지만, 충분한 잠이 식욕 억제호르몬을 촉진하여 다이어트에는 도움이 됩니다.깨어있는 시간이 길수록 음식을 섭취할 수 있는시간이 길어지는 것도 원인이 된다고 하네요.[후다닥 Comment]매일매일 후다닥과함께하는 즐거..........

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