잘 쉬는 기술 독서 후기 (서평)

잘 쉬는 기술 저자 클라우디아 해먼드 출판 웅진지식하우스 발매 2020.09.22. 이번 포스팅은 클루아디아 저 웅진지식하우스 출판의 잘 쉬는 기술 입니다. 잘 쉬는 기술 소개 잘 쉬는 기술은 여러 가지 쉬는 방법 들에 대하여 보다 깊고 넓게 탐구합니다. 각 쉬는 방법들의 의의와 더 잘 쉬는 방법들을 알려주죠. 잘 쉬는 기술 목차 및 요약 잘 쉬는 기술은 총 10개의 목차로 구성됩니다. (에필로그 및 프롤로그는 별개입니다.) 특이한 부분은 10장부터 1장으로 역순으로 진행되는 순서입니다. 10. 나를 돌보는 명상 손쉽게 진행이 가능한 장점이 돋보이는 휴식법입니다. 9. 텔레비전은 휴식상자 대부분 텔레비전의 부정적 효과에 집중하는데 텔레비전이 갖는 휴식의 관점을 조명합니다. 8. 잡념의 놀라운 효과 7. 목욕이라는 따뜻한 쉼 6. 산책의 확실한 보상 오히려 몸을 움직임여서 피로를 풉니다. 5. 아무것도 안 하기 4. 음악을 듣는 기쁨 대표적인 휴식법 중 하나인 음악감상에 대하여 보다 ...

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