빈혈에 좋은 음식 알아보기

안녕하세요. 위키타임즈입니다.오늘은 빈혈에 좋은 음식에 대해서 알려드리려고 합니다.평소에 활동을 하다가 갑자기 머리가 '핑'돌거나 자리에서 일어났는데 갑자기 털썩 주저앉게 되는 경험이 있다면 빈혈이나 기립성 저혈압을 의심해 볼수 있습니다.저도 평소에 어릴때 부터 빈혈증세가 있어서 그런지 나이가 먹어서도 꾸부려 앉았다가 급하게 일어설때면 살짝 어지럽거나 비틀거릴때가 있습니다. 특히 빈혈은 우리 체내 혈액 속의 헤모글로빈이 부족해지면서 몸으로 산소 운반이 원활하지 못해져 조직의 저산소증으로 인한 현기증이나 피로감, 어지럼증이 나타나는 현상을 말합니다. 주로 헤모글로빈을 구성하는 철분 부족으로 인한 철 결핍성 빈혈과 혈구 세포를 구성하는데 필요한 비타민 B12, 엽산 결핍으로 발생한다고 하는데요. 대부분 사람..

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