일상에서 걷고 따릉이타며 운동하기 +애플워치

이번 주에 목표했던 운동 계획을 리뷰해본다.따로 시간과 비용을 투자해서 운동할 수 없는 상황이라 일상에서 최대한 많이 움직이려고 노력했다.이번 주 운동 목표 리뷰!평일️ 만보 걷기(출퇴근/점심시간 틈틈이) : 다행히 날씨가 좋아 출/퇴근하며 조금이라도 걸을 수 있었다. 아침/저녁 전신 스트레칭 10분 이상(자기 전에 매트 깔고 스트레칭 > 아침에 일어나 바로 스트레칭하고 매트 정리) : 집에서는 왜 이렇게 운동하기 귀찮을까.. 다음 주에는 매트 좀 깔아보는 걸로! ️ 삼시 세끼 잇클린 : 위 건강을 위해 노력 중이다.주말️ 하루는 쉬기c️(스트레칭은 하기️)️ 하루는 만보 걷기 or 따릉..........

일상에서 걷고 따릉이타며 운동하기 +애플워치에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 일상에서 걷고 따릉이타며 운동하기 +애플워치