채소러버의 채소가득 식판다이어트 특별식단

From, 블로그씨 가끔은 가볍고 칼로리 낮춘 음식을 먹어요~ 나만의 다이어트 특별식을 사진과 함께 공유해 주세요! 안녕하세요 윌리입니다. 저는 식판에 식사를 하며 식단 관리를 하고 있는데요. 다이어트 특별식이라고 할 수는 없지만 다른 친구들과는 다르게 먹고 있는 거 같긴 한 거 같아요.ㅎㅎ 일단 저의 식단 기본 구성은 단백질과 채소+과일 위주로 채워서 먹고 있어요. 단백질은 닭가슴살, 달걀 위주이고 고기는 가끔ㅎ 채소는 오이, 당근을 제일 좋아하고 나머지는 그때그때 마트가서 신선한 채소를 골라와요. 과일은 사과를 가장 많이 먹고 그 계절의 계절과일도 챙겨먹고 있어요. 고구마도 여러개를 한 번에 찌워서 식힌 후 소분해서 냉동보관 했다가 먹기 전에 꺼내놓고 해동해서 한 번씩 곁들여 먹어요. 비타민 먹는 걸 매번 까먹기도 하고 나중에 먹으면 잘 안 내려가는 것도 있어서 식전, 식사 중에 같이 먹고 있어요. 각종 쌈 채소도 좋아해서 부지런할 때는 상추, 깻잎 등과 함께 닭 가슴살을 쌈싸먹...

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