올라오는 감정을 잘 다스리고 관리하는 뇌 주인 되기

From, 블로그씨 널뛰는 감정 기복을 어떻게 다스려야 할까요? 나만의 감정 다스리는 방법을 이야기해 주세요~ 기분이 좋을 때도 있지만 안 좋을 때가 더 많을 것이다 수없이 올라왔다 사라지는 마음 관리를 어떻게 할 것인가 내가 나의 분노를 스스로 조절할 수 없다고 한다면 결코 건강한 사람이라고 말할 수 없을 것이다 감정이란 무엇인가? 결혼식장에 가보면 주례사님들... 신랑 신부에게 항상 묻습니다 "신랑에게 묻습니다" 혹은 "신부에게 묻습니다 " "슬플 때나 기쁠 때나 항상 함께 나누며 끝까지 함께 하시겠습니까?" 사람은 단 한순간도 무심한 마음의 상태를 유지 하며 지내기가 쉽지 않다 뇌가 있는 한 생각 작용이 일어나기 때문이다 정보에 의한 생각이 일어나면 감정이 생기기 마련이고 또한 그것에 대한 유불리에 빠짐으로 인해 힘들어하며 시간을 보내게 되는 것이다 그 마음이 쉽게 수그러 들지 않는다 어떻게 감정을 이겨낼 수 있을까? 감정을 이겨낼 수는 없다 조절을 할 뿐이다 나쁜 기분이 사라...

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