매일 걷기의 효과는 뇌활용 방법이다

뇌가 있는 생명체는 움직이며 살아간다 뇌가 없는 식물들은 뇌가 없다 뇌의 중요한 이유는 신경(운동, 감각)이 있기 때문이다 대신 움직이지 않으면 뇌는 퇴화된다 사용하지 않기 때문이다 신발을 신고 걷는 것도 운동감각을 깨우고 순환을 촉진시키는 효과가 있다 그러나 신발을 벗고 맨발로 걷는 것은 운동은 물론 감각을 깨우기 때문에 훨씬 뇌 활성화에 도움이 된다 인간을 포함한 모든 동물들은 온몸에 운동신경과 감각신경이 분포되어 있어서 뇌가 주도적으로 감지하고 성장시키며 정보를 교환한다 매일 걷기의 효과 많이 움직이면 움직인 만큼 브레인을 활성화 시키는 것이다 늙지 않는 비결도 몸의 감각을 깨우는 뇌 시스템을 강화시키며 활용하는 것이다 걸을 때 감각이 깨어나면 뇌파가 떨어지고 뇌파가 떨어지면 몸의 치유력이 향상되며 인지력도 좋아진다 신피질을 잠들게 하여 뇌를 쉬게 하는 시간이 된다 매일 정보 대란으로 지쳐있는 뇌에게 휴식이 필요할 때 무조건 걸으면 뇌파가 안정되며 마음이 편안해진다 그래서 많은...

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