애플힙과 11자 복근을 하나로 만들 수 있다고?안녕하세요! 똑똑하게 운동하실 수 있도록 도와드리는 운동서포터 입니다~! 애플힙 만들기를 새해의 목표로 잡고 계신 여성분들 많으시죠?? ㅎㅎ 그러나 집에서 혼자 하실때 이렇게 하는게 맞나 아닌가 긴가민가하셔서 운동에 금방 흥미를 잃으신분들도 계실거라고 생각해요 ㅠ 스쿼트 자세도 잘 안되시는 분도 계시고 무릎이 아프신 분들도 있으실텐데요. 숀리 스쿼트머신을 이용해보시면 그런 문제들이 많이 좋아지실거예요~~!!아랫쪽에 발을 끼운상태로 뒤에 있는 쿠션에 종아리를 고정시키신 상태로 뒤로 앉으시면 무릎 아랫쪽으로 고정이되어 있기때문에 안정적으로 운동하실 수 있습니다~! 스..........
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