(우울증) 우울한 생각이 만든 어둠의 물길 - 어른이 되면 괜찮을 줄 알았다(김혜남/박종석 저)

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오늘 문득 꺼내 다시 읽게 된 책, '어른이 되면 괜찮을 줄 알았다'에 우울증에 대해 아래와 같이 서술해 놓았다.우리가 무슨 생각과 행동을 하고 있는지 알 수 있다면 반복되는 생각과 행동의 고리를끊을 수 있다.과거는 과거로 돌려주고 자기 인생의 주인이 되어 현재와 미래를 살아가는 것이다.…물론 이렇게 되는 과정이 쉬운 것은 아니다.그러나 우리가 나 자신에 대한 희망을 잃지 않고 있으면 세상에 대한 희망 역시 간직할 수 있다.여기에 도달하는 첫걸음은 ‘긍정성’이다.긍정적으로 생각하고 긍정적으로 느끼려 한다면우리는 부정적인 측면도 객관적으로 관찰하고 받아들일 수 있게 된다.긍정적으로 생각하라는 것이 부정적..........

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