다이어트운동을 해도 살이 안빠지는 6가지 이유

다이어트운동을 해도 살이 안빠지는 이유는 뭘까?1. 세 끼를 다 챙겨먹자.효과적인 다이어트의 기본 중의 기본은 세 끼 식사를 모두 하고 전체적인 식사량을 줄이면서 동시에 운동을 병향하여 건강하게 다이어트를 하는 것이다. 한 끼를 먹지 않으면 전체적으로 섭취하는 칼로리량이 줄어들게 되니깐 도움이 되진 않을까? 라고 생각하는 분들이 종종 계신데, 그것은 잘못된 상식이에요. 하루에 한 끼를 먹지 않는다면 아무래도 신체에 들어오는 음식물의 량이 줄어들게 되어 살이 빠지겠지만, 그건 얼마가지 못하며, 오히려 에너지가 부족한 신체가 자꾸 에너지를 저장하려 하기 때문에 살이 금방 찌는 체질로 바뀔 위험이 매우 큽니다. 이게..........

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