번아웃 증후군 자가 진단 및 극복하는 방법

내가 혹시 번아웃 증후군이 아닐까 생각이 들 때가 있습니다. 그럴 때는 어떻게 극복해야 하며 제대로 이겨내는 방법이 있습니다. 우선 번아웃에 대해 제대로 들여다보고 자가진단을 해봅시다. 번아웃 증후군 보통 사람들은 자신이 속한 직장이나 운영하는 사업에서 최선을 다하고 열정적으로 살아나갑니다. 그런데 이중에서도 유독 책임감이 강하고 남에게 지기 싫어하는 승부욕이 강한 분들이 있습니다. 이런 분들의 공통적인 특성이 또 완벽주의 스타일을 가지고 있어서 하는 일에 부족함이 없어야 하고 실수를 용납하지 못합니다. 결국 이 모든 것의 결과는 극도의 정신적 스트레스로 발현되며 매우 심한 피로감에 쉬어도 쉰 것 같지 않고 만성피로에 시달리게 됩니다. 증상이 더 심해지면 새로운 일을 시작하는 것 자체가 힘이 들고 보통의..

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