다이어트 할 때 가장 중요한 것은?! 이것??! - (2)

안녕하세요~ 오늘은 건강과 웰빙을 우선시하면서 빠르게 체중을 줄이기 위해 몇가지 중요한 점을 안내해드리려고 합니다. 이번 포스트에서는 체중 감량 목표를 효과적으로 달성하기 위해 지속 가능하고 균형 잡힌 접근 방식을 채택하는 데 중점을 둘려고 합니다. 빠른 체중 감량은 개인마다 다양한 영향을 미칠 수 있으며 체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. ㅎㅎ 그럼 중요한 몇가지 알아볼게요~ 1. 현실적인 목표 설정: 개인의 체형, 라이프스타일 및 건강 상태에 따라 달성 가능하고 현실적인 체중 감량 목표를 설정하는게 좋습니다. 일주일에 0.5-1kg의 꾸준하고 지속 가능한 체중 감량을 목표로 하세요. 2. 칼로리 줄이기: 체중을 줄이려면 신체가 태우는 것보다 적은 칼로리를 ..

원문링크 : 다이어트 할 때 가장 중요한 것은?! 이것??! - (2)