탈모 7가지 이것이 좋다? !

여러분 주말은 잘쉬셨나요? 오늘은 많은 분들이 걱정하시는 탈모에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 탈모를 완전히 예방하거나 되돌릴 수 있는 마법의 음식은 없지만 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 전반적인 모발 건강을 지원할 수 있습니다. 아래 7가지는 일반적으로 모발 건강에 좋은 것들 입니다. 그럼 지금부터 하나씩 알아볼까요? 1.단백질 풍부한 식품 모발은 주로 단백질로 구성되어 있으므로 식단에 충분한 단백질을 포함시키는 것이 필수적입니다. 좋은 단백질 공급원에는 살코기, 생선, 달걀, 유제품, 콩류, 두부가 포함됩니다. 2.철분이 풍부한 식품 철분 결핍은 탈모의 원인이 될 수 있으므로 철분이 풍부한 식품을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 예를 들면 시금치, 케일, 콩, 붉은 육류(돼지고기, 소고기 ..

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