[EP.02] 산본 한약다이어트 1주차 후기 -1.8kg 부종빼기

범이랑 2023.04.17~2023.04.23 한의원에서 상담받고 수요일날 한약 받았는데 월~일 단위로 하고 싶어서 월요일부터 시작! 한약과 함께 상담 받았던 내용들과 안내장 꼼꼼하게 챙겨주심 (+ 주의할 점들은 0주차에서 확인 고고) 안내장 정독! 물론 모두 지킨다면 베스트지만 내가 꼭 지키고자 하는 건 딱 세개 1. 1주일에 술 2일만 마시기 2. 매일 다이어트 한약 3포 먹기 / 술 마시면 4번 3. 끼니마다 밥 먹기 1주차 총 1.8kg 감량 1일차 (2023.04.17 월요일) 다이어트 시작일 10:00 한약 1포 10:30 아이스아메리카노 1잔 11:40 고추참치김밥 1줄 (310kcal) 12:16 한약 1포 17:30 한약 1포 20:30 현미밥 260g (410kcal) 고등어 60g (170kcal) 된장찌개 1그릇 Previous image Next image 평소에도 점심은 대충 때우는 타입이고 저녁에 술 먹느라 엄청 많이 먹는데 술을 안먹으니 내 나름의 건강식...

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