루테인 함유 식품으로 눈 건강을 챙기는 방법

루테인은 자연적으로 발생하는 산화 카로티노이드로 주로 녹색 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 식물의 꽃잎과 잎에서 발견되는 색소로 특히 달걀과 노란색 채소에 많이 포함되어 있습니다. 루테인은 눈의 망막에 높은 농도로 축적되는데 망막은 시력을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 루테인의 중요성 루테인은 식물에 있는 카로티노이드 중 하나로 주로 녹색 채소에 풍부하게 들어있습니다. 루테인은 눈의 건강을 위해 중요한 역할을 합니다. 우리 눈은 매일 컴퓨터, 스마트폰, 텔레비전 등 디지털 화면을 많이 보게 되어 블루라이트와 자외선에 노출되는 경우가 많습니다. 이러한 노출은 눈 건강에 해로울 수 있습니다. 그러나 루테인은 눈을 보호하고 노화를 방지하는 역할을 합니다. 따라서 루테인은 눈의 건강을 유지하..

원문링크 : 루테인 함유 식품으로 눈 건강을 챙기는 방법