근비대 운동 왜 8~12회인가? 근력운동 사이클 이유/고중량 저반복

근비대 운동 왜 8~12회인가? 근력운동 사이클 이유/고중량 저반복  오늘은 근력운동을 왜 사이클로 나눠서 하는지 알아보도록 하겠습니다.

유튜브 및 PT 교육을 받을 때 보통 근력운동은 1세트 8~12회 정.....

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