성남 헬스장 에서 헬린이하체루틴 하기

어제는 진짜 헬스장에서 남편이랑 주말 동안 먹은 거 열심히 빼려고 성남 헬스장 갔어요! 단대 오거리 쪽에 있는 헬스장인데 6개월 끊고 벌써 다닌 지 3개월쯤 되는 것 같아요! 그동안 복싱도 계속하고 하느라 자주 못 가지만 꾸준히 하는 중이에요! #헬린이하체루틴 도전의 날! #성남헬스장 #성남헬스 집 앞에 다니고 있는 에이탑짐 성남점 거울이 매일 더럽다 흐흐.. 깔끔해지면 좋겠다~~ Previous image Next image 남편이랑 눈 보디 사진도 인증하고~ 매일 하는 건데도 부끄부끄 하지만 포즈 취할 건 다 취하는 중입니다! #에이탑짐성남 #에이탑짐 #헬린이부부 유산소도 열심히 기본 50분 하고 무산소도 해주면 칼로리 소모에 좋겠죠? 하체 운동은 -바벨 워킹 런지 왕복 3바퀴 돌기 -힙어브덕션 -힙어덕션 -바벨스쿼트 -바벨데드리프트 조합으로 했어요~ 상체운동은 -렛폴다운 -행잉레그레이즈 등등한 것 같아요! 유산소운동은 -러닝머신 50+마무리 10분 다양하게 많이 한 것 같아요!...