음식섭취 순서와 소화시간 비교

안녕하세요! 운동하는 새댁 정찡찡입니다. 오늘은 다이어트할 때 가장 중요한 음식섭취 순서에 대한 내용과 소화시간 비교에 대해서 글을 써보도록 할게요! 저번부터 쓰려고 글쓰기 임시저장함에 있던 건데 이렇게 글을 쓰게 되는 것 같아요~ 그럼 편하게 일기체로 써보도록 하겠습니다! 매번 운동을 하게 되면 어떤 음식을 어떻게 먹을지에 대해서는 생각 안 해봤는데 어떤 글을 읽어 봤는데 먹는 것에도 순서를 맞게 먹으면 더 몸에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 해서 해보기로 했다! 처음에는 먹는데 뭔 순서가 중요해! 이렇게 생각을 했었는데 점점 알면 알수록 우리의 인체는 특이하고, 섭취하는 열량이나 음식에 따라서 몸이 다르게 반응한다는 걸 알게 되는 것 같다. 일단 이 음식들로 보면! 과일, 채소, 곡물, 고기 순으로 시간이 걸리는데 과일이나 채소의 경우에는 30분 정도! 곡류는 소화까지 2시간에서 3시간 정도! 육류는 지방과 단백질이 같이 있어서 4~5시간 정도 걸린다고 한다! 그래서 먹고 나...

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