생활체육지도자 연수 을지대 1기 이틀째 수업

[ 을지대학교 생체지도자 연수과정의 두번째날! 23년 8월 7일 월요일 ] 드디어 주말 풀 수업이 끝나고 두번째 수업인 평일저녁 수업으로 들어갔는데! 주야,주말이라 진짜 일도 다니면서 엄청 빡쌔게 운동도 배우고, 지도자과정도 듣고! 자격증을 향해 달리는 과정 스타트!! 먼저 7시30분 수업 가기전에~ 남편이랑 설빙 맛있게 먹고! 시원~한 마음으로 가기~! 연수원 두번째날 강의/ 건강관리 저녁수업은 건강관리에 대해서 배웠는데! 운동생리학을 잘 몰라서 그런지 조금 어려웠고 중간 중간 교수님이 말씀해주신거에 질문해야할 사항에 대해서 적어놓고 쉬는시간에 물어 봤던것 같다! 환자별 운동하는 방법 및 주의사항 -고혈압환자면? 유산소운동이나, 중저강도운동, 공복운동가능! -당뇨병환자라면? (저혈당) 배고픈거주의, 배고픈거참고운동x, 공복운동불가능! ( 매일운동을 하고, 150분 유산소, 3~7회운동 ) -골다공증환자라면? 여자한테 많고, 유산소나 뼈에 자극을 주는 뛰는운동 -관절염환자라면? 운동...

원문링크 : 생활체육지도자 연수 을지대 1기 이틀째 수업