어깨운동 프리웨이트 후면 측면 전면

[ 요즘에 열심히 하고 있는 어깨 운동들! 후면이 가장 중요하다고 하는데 더 열심히 해야지! 23.08.30. 수요일 ] 운동은 매번 하면 할수록 너무 어렵지만! 요즘에는 이렇게 새로운 운동들을 배우면 기록하고 체크하는 게 너무 재미있는 것 같다 배울게 아직 산더미고 외워야 할 게 많지만! 노력하다가보면 언젠간 습득하는 날이 오겠지~ 어제 점심밥은 이렇게 남편이랑 간단하게 먹기! 닭 안심 살을 시켰더니 너무 맛있어서 또 시켜야겠다 이벤트 할 때마다 쟁여둬야 하는데 다신샵 너무 좋아 닭 가슴살 만두도 한번 먹어봐야지~ 저녁은 남편이랑 가마로 강정 호로록 축구 보면서 닭은 진리지! 근데 너무 달아서 몇 개 못 먹고 남겼다 ㅠ 요새 너무 자극적인 거는 못 먹겠다 남편이 자주 가는 카페에서 사 온 딸기 스무디! 딸기 스무디는 여기서는 처음 먹어보는데 역시나 너무 맛있다 유기농으로 직접 만드셔서 확실히 덜 달고 딸기의 식감이 살아 있는 듯하다! 전면이랑 측면을 단련시키는 덤벨로 하는 어깨 운...

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