#장건강 #면역력 #건강도서 #건강책#의학도서 #장운동법 #건강습관건강 프로 등의 티비를 보다 보면은 장 건강과 면역력이 깊은관계가 있다고 자주 나오고는 하더라구요. 저는 장이 어릴 때부터약한 편이고 그래서 그런지 잔병치례도 잦고는 했었어요~요즘 같은 무서운 전염병 시대에는 더더욱 건강과 면역력에관심이 많이 기울여지고는 합니다. 이 책에서도 장건강의중요성을 다루고 있습니다. 균형이 깨진 식사, 운동 부족이 장내세균의 균형을 무너뜨려서 건강에 악영향을 미친다고 합니다.초간단 식습관과 운동법으로 소화를 돕는 장 마사지,배변력 키우는 자세, 장을 활성화하는 운동법 등의장 건강 지키는 실..........
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