적절한 정도를 맞추기 위해선..

1. 제가 늘 포스팅으로 자주 하는 말이 생각만 하지말고 실행해라인거 같은데요. 실행을 하면 할 수록 고민할거리는 늘어나며 추진(?)이 붙어 더더욱 노력하게 되는데요. 노력하는건 좋으나, 사람마다 그 정도를 담아낼 수 있는 그릇이 다르기에 기준을 찾는게 아무래도 중요하겠죠. 2. 그런데 노력중에서 잠을 줄이는 것에 대해 과도하게 추앙하는 경향이 있는거 같은데요. 적게는 3시간에서 많게는 5시간자며 하는 분들도 많은 걸로 압니다. 하지만 성인의 적정 수면시간은 7시간정도 입니다. 잠이 보약이며 적정수면시간을 괜히 연구하는건 아닌건 다들 아실겁니다. 3. 물론 잠 적게 자는데도 일상생활 하는데 무리없는 분들도 있을겁니다. 그..........

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