아랫 뱃살 빼기, 축척 원인 및 부작용, 좋은 음식과 운동

흔히 똥배로 불리는 아랫 뱃살은 내장 지방이 쌓여서 생기기도 하지만 피하지방으로도 생길 수 있습니다. 아랫 뱃살은 축적되기 쉽지만 제거하기는 어려운 체지방으로 대부분 나이가 들면서 체중과 지방 축적이 증가하지만 잘 관리해야 합니다. 특히 서구화된 식단은 포화 지방과 설탕 섭취량을 늘리는 경향이 있어 내장 지방이 쉽게 축적되고 건강을 해칠 수도 있습니다. 아랫 뱃살 빼기 및 축척 원인 내장 지방은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 내장 지방의 양을 결정합니다. 유전은 체형과 내장 지방을 저장하는 방식을 결정하게 되며, 섭취하는 음식과 운동과 같은 이차적인 요인도 중요한 역할을 합니다. 특히 지방이 많은 음식과 탄수화물을 많이 섭취하는 열악한 식단과 비활동적인 생활 방식은 내장 지방 증가의 큰 ..

원문링크 : 아랫 뱃살 빼기, 축척 원인 및 부작용, 좋은 음식과 운동