해독주스 다이어트 허와 실, 권장 식생활

해독주스 다이어트는 일반적으로 우리 몸에서 독소를 제거해 체중을 줄인다는 단기 식이요법으로, 보통 일정 기간의 단식 후에, 과일과 채소 등의 주스, 허브, 차, 보충제, 위장 정화 또는 관장 등을 통해 독소를 배출하거나 해독해 체중을 줄이는 방법입니다. 하지만 해독에 대한 모든 생각은 난센스라고 말하기도 합니다. 우리 몸은 심각한 질병이 없는 한 각종 노폐물과 독소를 해독하고 제거하는 자체 기능이 있기 때문입니다. 해독주스 다이어트 허와 실 디톡스를 한다는 이유로 대부분 음식을 제한하고 해독주스만 마신다거나, 한 가지 음식을 오래 섭취하는 사람도 있습니다. 이로 인해 단백질, 비타민 등 영양소가 부족해지면 오히려 해독 작용이 어려워지게 되고 빈혈이나 생리 불순, 탈모 등 부작용이 생길 수 있으므로 부족한..

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