셀레늄(selenium)은 우리 몸에 소량만 필요한 미량원소지만 다양한 기능에 필요한 항산화 물질로, 세포막 손상을 일으키는 과산화수소와 같은 활성 산소를 제거하여 세포와 조직의 노화와 변성을 막아 주어 다양한 질병을 방지하고 항암에도 효과가 있습니다. 셀레늄 효능 및 기능 많은 음식과 주의점 등을 알아봅니다. 셀레늄 특성 및 효능 셀레늄은 셀레노 단백질과 효소의 구성 요소로, 과산화물을 분해하고 활성 산소와 염증을 줄이고 DNA를 보호하며 면역 기능 강화, 모발 및 손톱 건강에 도움이 됩니다. 또한, 갑상선 건강에 도움을 주며, 비타민 C, E와 같은 항산화 비타민과 결합해 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 셀레늄 발견 셀레늄은 19세기 초 스웨덴 화학자인 욘스 야콥 베르셀리우스(Jons Jacob Be..
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