오메가-3(omega 3)가 많은 등푸른 생선과 호두

오메가-3(omega 3)가 많은 등푸른 생선과 호두 오메가-3 지방산이 건강에 좋다는 사실은 이미 잘 알려져 있습니다. 기름기가 많은 생선에 들어있는 오메가-3(omega 3) 지방산은, 특히 고등어와 참치, 청어, 꽁치..

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