인바디체중계 효과적으로 사용하는법 인바디다이얼, 인바디앱 활용하기

안녕하세요 네실입니다. 아마 최근에는 많은 분들이 인바디 체중계, 스마트 체중계를 이용해서 건강관리를 하고 계실거에요. 하지만 생각보다 막상 운동을 하려고 하면 일주일 정도 열심히 하지만 지속적으로 운동하기가 쉽지 않다는걸 많은 느끼실 겁니다. 그걸 몸으로 가장 많이 느낀게 바로 저에요ㅎㅎ. 생각보다 꾸준히 운동한다는게 쉽지 않더라구요. 하지만 저는 그런 귀차니즘을 극복하고 지금은 거의 매일 같이 운동을 하고 있는데요. 오늘은 제가 운동 귀차니즘을 극복하고 꾸준히 운동할 수 있었던 이야기를 해드리려고 합니다. 운동을 수치화하라 제가 선택한 방법은 운동을 수치화 하는겁니다. 다행히도 저는 인바디 체중계가 있어서 운동 후 몸의 점진적인 변화에 대해서 쉽게 수치화된 데이터를 가질 수가 있습니다. 인바디다이얼을 통해 측정 가능한 수치는 체중, 골격근량, 체지방량인데요. 이를 통해 내가 운동하는 목적을 설정하고 어떤 운동을 해야 하는지 그리고 그 운동과 내 몸에 나타나는 변화가 부합하는지 확...

원문링크 : 인바디체중계 효과적으로 사용하는법 인바디다이얼, 인바디앱 활용하기