망가진 뇌를 회복하고 싶다면 독서를 해라

우리는 왜 충동 조절을 못하는 것일까? 하루종일 게임, 인터넷, 유튜브를 보는데에 대부분의 시간을 보내는 것일까? 정답은 도파민에 있다. 뇌에서 주로 사용하는 부위는 도파민이 분비되는 편도체에 한정되게 되는데 도파민의 과다 분비로 도파민 수용체가 파괴될 뿐더러 뇌가소성에 의해 나머지 뇌의 기능은 퇴화하게 된다. 뇌가소성 다들 알것이다 운동할때 어느 한 부위만 운동을 하면 그 부위는 발달하고 나머지는 근손실을 입는 것과 똑같은 간단한 개념이야 뇌라는게 서로 연결되어 있어서 게임을 하거나 유튜브를 볼때, 인터넷을 할 때도 뇌의 여러부위를 사용하기는 하지만 운동으로 비유하자면 헬스장가서 이두운동만 2시간 하고 나머지 부위는 머신으로 깔짝거리는 것과 마찬가지인 셈이다. 휴식도 없이 팔이 터져나갈 정도로 이두운동만 계속하다가 결국 인대 끊어지고 근육 파열돼서 운동 못하게 되는 것과 마찬가지로 자꾸 도파민을 과다분출시켜서 정상적인 편도체 기능을 파괴하는 행동만 일삼을 경우 전체적인 뇌의 기능이...