아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 수많은 건강상의 이점을 제공하는 필수 영양소입니다. 다음은 비타민 C의 주요 이점 중 일부입니다. 항산화 특성: 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하고 심장 질환, 암 및 관절염과 같은 만성 질환의 발병에 기여할 수 있는 불안정한 분자입니다. 비타민 C는 이러한 유해한 자유 라디칼을 중화하고 전반적인 세포 건강을 지원합니다. 면역 체계 지원: 비타민 C는 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 그것은 감염 및 바이러스 퇴치에 필수적인 백혈구 생산을 향상시킵니다. 비타민 C를 적절히 섭취하면 감기와 같은 일반적인 질병의 심각성과 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜라겐 생성: 비타민 C는 피부, 뼈, 힘줄 및 혈관에 구조를 제공하는 단백질인 콜라겐 합성에 필수적입니다. 상처 치유를 촉진하고 건강한 피부를 지원하며 결합 조직의 강도와 무결성을...
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