구미인동맛집 다온보리밥 가성비맛집 인증후기

여러분은 보리밥을 좋아하시나요? 우리의 주식은 쌀이지만 옛날 보릿고개시절이라는 말이 있을 정도로 먹을 것이 부족하던 시절에는 주식인 쌀을 대신하는 고마운 곡식이였기도 해요. 보리에는 탄수화물을 비롯한 미네랄, 식이섬유, 비타민이 풍부해서 쌀만으로는 채울 수 없는 영양분이 고루 함유되어 있답니다. 특히 칼슘과 철분의 경우에는 쌀에 함유된 양보다 8배, 5배 이상 함유되어 있어서 가끔씩 먹어주는 것이 좋답니다. 눈치채셨다시피 보리는 쌀보다 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 뛰어난 역할을 한답니다. 쌀보다 100g당 334kcal가 적고 소화되는 데에 걸리는 시간이 길기 때문에 포만감이 오래가서 체중감량과 공복감 해소에 도움이 될 수 있어요. 식이섬유 특히 베타글루칸이 많아서 지방 흡수를 막고 배변활동에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있어요. 오늘은 몸에도 좋고 장시간 포만감을 주어 다이어트에도 제격인 보리밥을 먹고 왔는데요, 보리밥정식의 구성이 알차고 맛도 좋으며 가격까지 착해서...