심리상담 - 내 마음을 돌아보는 감정일기

안녕하세요 민간조사 지원센터입니다!오늘은 오랜 만에 마음에 대한 이야기를 해보려고 해요여러분은 하루에 얼마만큼 나의 감정, 마음을 알아주고 계신가요?다른 사람이 슬퍼보이면 우리는많이 슬퍼? 무슨일 있었어? 이런식의 질문을 하겠죠, 하지만 정작 우리는나 자신의 감정이 무엇인지는 잘 모르는 경우가 있어요내가 오늘 뭐 때문에 화가 났는지, 슬픈지, 짜증났는지이런 부정적 감정뿐 아니라 어떤 것때문에 행복한지 기쁜지도잘 살펴보지 못합니다.그래서 제가 알려드리고 싶은 방법은 바로감정일기에요!하루의 나의 마음의 일기를 적어보는거에요.예를 들어서오늘 가족들과 맛있는걸 먹기로 했는데 약속이 취소되어 먹지 못했..........

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