수면장애 불면증 심리상담 만성 우울증 치료는 어떻게 하나요?

안녕하세요 민간조사 지원센터입니다.오늘은 수면장애 그 중에서도 불면증에 대해서 같이나누어 보려고 주제를 가지고 왔는데요사실상 많은 분들이 수면장애 불면증을 겪고 있는 경우가 많아요.하지만 불면증을 주변에 이야기해도 대수롭지 않게넘어가거나 심각하게 생각하지 않는 경우가 있죠.1. 수면장애의 정의먼저 수명장애의 정의를 해보자면수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나 충분한 수면을 취하고 있어도낮동안에 각성을 유지하지 못하는 상태, 또는 수면리듬이 흐트러져있어서 잠자거나 깨어있을 때 어려움을 겪는 상태를 포함하는매우 폭넓은 개념이에요.그 중에서도 불면증은 수면장애의 한 종류인데요잠들기가 힘들고..........

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