육아 스트레스, 우울증 해소 방법을 알아보자 - 심리상담센터

코로나로 인해서 많은 일상들이 바뀌었는데그 중에서도 엄마들의 육아방식도 정말 많이 바꼈어요!아무래도 코로나가 불안하다보니, 대다수의 부모님들이어린이집, 유치원을 보내지 않거나휴원 시키는 경우가 많이 생겨났는데요.그러다보니 하루를 부모님과 아이과 함께하는육아 시간이 배로 더 늘어나게 되었어요.반나절을 육아를 하는 것도 정말 어려운데하루를 온전히 육아를 해야하는 것은 많은 에너지를쏟아야하고 육아 스트레스도 많이 받게 됩니다.그렇다면 이러한 육아 스트레스, 우울감을 또 어떻게 해소 할 수 있을까요?먼저 육아 스트레스 테스트를 해봅시다.다음 문항에 해당될 경우 체크한다. ‘그렇다’는 1점, ‘아니..........

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