무대 공포증 극복하는 7가지 방법

사람들 앞에서 연주를 해야할 때 준비를 많이 했음에도 불구하고, 마음 먹은 것 처럼 잘 안되고 마음이나 정신은 멀쩡한데 몸이 막 떨면서 제어가 안되는 경험들 있으실 거에요,,, 또한 얼토당토하지도 않은 이상한데서 엉뚱한 실수가 나기도 하고,,,,, 앞에 나서기 좋아하고 주목받는 걸 좋아하는 성격이 아닌이상 무대에 서는 것이 부담스러운 것이 사실입니다. 이런 공포증, 이상한 몸의 반응 때문에 연주나 발표를 망쳐본 경험이 있다면 그게 나의 잠재의식과 무의식 속에 트라우마로 자리잡아 연주나 발표가 있는 날 아침부터 몸에 이상한 긴장이 계속되고 내 스스로 제어가 안되는 이 불안한 느낌 다 경험해 보셨을 겁니다. 오늘은 이 무대 공포증을 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 정리해 보려고 합니다. 저는 유독 그게 심해서 정말 트라우마로 매번 심하게 공포스러웠어요,,,이것 때문에 중요한 연주를 엄청나게 많이 망쳐봤기 때문에 극복하는 것이 무척이나 어려웠습니다. 망한 연주 뒤에 오는 그 자괴감과 좌절...

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