불면증 증상과 원인 및 치료 방법,잠 잘 오게 하는 방법,잠 안올 때 팁, 수면영양제

누구나 흔하게 겪을 수 있는 질환으로 불면증이 있습니다. 하루 24시간의 1/3 정도는 잠을 자는 것이 일반적입니다. 잠은 일종에 우리의 몸의 피로 회복이 되도록 충전역할을 합니다. 즉 잠을 잘 자기 위해서 낮 동안 열심히 활동을 해야 될 필요가 있습니다. 잠이 오지 않을 때는 정말 괴롭습니다. 걱정이나 고민등의 심리적 영향으로 잠을 못 이루는 경우가 많습니다. 잠을 깨운하게 자지 못하면 다음날 몽롱한 상태로 건강도 악화될 뿐만 아니라 다음날 일상생활에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 오늘은 불면증에 대한 증상과 치료방법, 그리고 잠 잘 오게 하는 방법, 잠 안 올 때 팁에 대해서 알아보려합니다. 이 글을 보는 순간에도 잠을 못 이루시는 분들 편안한 잠을 잘 주무실 수 있도록 내용을 상세하게 기재할 테니 도..

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