헬스 시작한지 벌써 3개월 지났다! 2월달에는 pt 받고, 3월 4월에는 혼자 운동하며 천천히 중량을 한 것 같다 헬스 시작한 목적이 체력증진, 근육량 증가인데 체력증진이 정말 잘 된건지는 모르겠다 ㅠ 아무튼 요새 헬스장 가기가 너무 싫어서,,, 헬스 일기를 쓰기로 c 오늘의 헬스 0. 스트레칭 + 점프잭 50회 2셋트 + 점프루프 100회 2셋트 마운틴클라이머 언제하쥐 ? … 1. 파워레그프레스 : 10kg 15회 3셋트 (밟 넓게 + 좁게 각각) 겨우 10kg일 수도 있지만, 처음 시작했을때는 빈바일때도 밀어지지도 않았다 ;; 그래서 근력 좀 기르고 pt 끝날때쯤 시작했다 트레이너쌤이 이때 진짜 놀랬음,, 어떻게 살았냐고,, 하여튼 지금이라도 시작한..........
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