고추 효능 부작용 칼로리

고추 hot pepper 지금 수확이 한 창인 고추! 8월부터 11월까지 고추가 제철이랍니다~ 고추 효능, 고추 부작용, 고추 칼로리에 대해 알아보겠습니다! 고추의 효능 5가지는요?! 1. 스트레스 해소 / 우울증 예방에 도움 고추에는 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 많이 있는데요! 대뇌를 자극해서 자연 진통제인 엔도르핀 분비를 촉진시킨다고 해요! 이 엔도르핀 성분은 스트레스를 완화시키고, 기분전환에도 도움을 준답니다! 그래서 스트레스를 받으면 매운 음식이 당기는 건가 봐요! 2. 다이어트에 도움 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 체내에 지방을 쌓이는 것을 막아주고, 에너지 대사량을 높여주는 역할을 해요. 식이섬유도 풍부해서 포만감도 좋다고 하네요! 포만감이 좋아 조금 먹어도 배가 부르다는 느낌을 받기 때문에 다이어트에 도움을 줍답니다! 3. 피부 미용 / 치매 예방 고추에는 베타카로틴, 비타민E 성분이 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소 제거하는 항산화 작용을 일으켜 피부 노화 방지에...