임신 임산부에게 필요한 영양소 엽산 비타민D 유산균 오메가3 철분 섭취하기

엽산 복용기간 : 임신 1개월 전 ~ 임신 12주 용량 : 일반일 - 400 ~ 800 간질, 당뇨, 신경관결손과거력 - 4mg 쌍둥이 - 1mg 작용 : 태아 신경조직 생성에 관여 결핍 시 : 태아에게 신경관 결손 생길 수 있음 주의 : 음식으로는 필요한 용량을 채울 수 없으므로 엽산제를 구매하여 복용 필수 임신을 하고! 임신 확인증 가지고 근처 보건소에 가서 임산부 등록을 하면, 엽산을 무료로 줍니다! 임신을 준비하고 계신다면, 남편과 아내 둘 다 그전에 먹는 게 좋아요! 저는... 임신하고 5주 정도에 알아서! 그 후부터 복용하기 시작했답니다 비타민D 복용 기간 : 임신 전 기간 동안 작용 : 뼈 형성, 유지, 태아 성장, 두뇌발달에 도움, 골다공증 예방 산모 : 임신성당뇨, 임신중독증에 영향 결핍 시 : 체중, 키, 뼈 성장, 두뇌발달 등에 영향이 있을 수 있음 유산균 복용 기간 : 전 기간 작용 : 변비 개선, 아토피 예방, 면역기능 활성화 주의 : 유산균은 산도에 약하므로...

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