일상이야기 23.2.22, 헬스!

잇님들 안녕하세요 : ) 프로홈마스터 입니다. 어제 저녁에도 데일리하게 운동을 했습니다. 운동을 하면 활력이 생기고 에너지가 넘쳐서 너무 좋네요 : ) 잇님들 오늘 오후도 파이팅! 일상이야기 23.2.22, 헬스 운동 할때 항상 마시는 물과 몬스터! 요즘 카페인의 영향에 관해 자꾸만 관심이 생겨서 몬스터를 줄여야 하나 고민입니다. 몬스터 한캔에는 100mg 정도의 카페인이 들어 있습니다. 카페인의 장단점이 있는데 카페인의 장점을 부각해서 마셔야 한다는 분들도 있고 카페인의 단점을 부각해서 최대한 줄여야 한다고 하는 분들도 있더라고요. 그래서 카페인에 대해서 어떻게 해야하나 생각하고 공부하고 있습니다. 일상이야기 23.2.22, 헬스 시티드 로우! 요즘 일할때 가끔 허리가 아플때가 있어서 허리와 등 하부 근육을 강화해야 겠다는 생각이 들었어요. 시티드 로우가 등 하부를 단련하는데에는 아주 최고인거 같아요 : ) 일상이야기 23.2.22, 헬스 시티드 로우 무게가 조금 부족해서 10kg...

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